美しい女の神経衰弱養生秘方させられ透紅色

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の第1章:五大血法に女は皮膚の白の中で透紅

第二章:皮膚の白の中で透紅ななしち女の習慣を持つあなた速

第三章:推薦気補血の食べ物を食べる女肌色

編者付記:人はまさにどのくらいの年齢の女も止まらない追求顔に美しい、体は美しくしとやか、女の血足があってこその好顔色こそ、肌の白の中で透紅.では、女はどう補血補血を知っていますか?女は皮膚の白の中で透紅のレシピありますどれらですか?以下は小さい編と一緒に棚卸をしてきて.

5大血法に女は皮膚の白の中で透紅

P神養上機嫌で,性格が朗らかで、機体の免疫力を増進することができるだけではなく、しかも有利の心身の健康を促進するために、同時に体の骨格の骨髄機能が盛んになると、皮膚が赤くてつやつやしているが、光沢面.だから、常に楽観的な気持ちを保持するべきです.10分は1日の良い顔色を換えて.

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pは寝ている

保証が十分な睡眠ともルックスも盛りの気力と体力をやり遂げて、起居時、娯楽度があって、切り替え.マスター科学生活を現代科学健康な生活方式、徹夜しない、偏食、間食を食べて、禁煙して酒を制限し、月経期や産褥期などの特殊な生理性交など段階.

動養

Pはスポーツに参加し、特に出産した女性は、常にスポーツに参加し、野外活動、毎日少なくとも半時間.ボディービル体操、ジョギング、打球、水泳、ダンスなど、体力と造血機能を増強できる.美白した肌の簡易マッサージ法.

食养

造血原料の良質蛋白質、必要な微量元素(鉄、銅など)、葉酸とビタミンB 12 Bなどの栄養の食品が適当に食べて、必要な微量元素(鉄、銅など),葉酸とビタミンBビタミンBなどの栄養の食品を食べるべきです.動物肝臓、腎臓、血、エビ、卵、卵、豆製品、黒キクラゲ、ナツメ、ピーナッツ、新鮮な野菜、果物など.

薬を飼って<P>を飼っている

貧血者は血に栄養を補給する薬膳.可用党参じゅうごグラム、赤いナツメじゅうご枚、煎茶汤代茶;も使う麦芽糖ろくじゅうグラム、赤いナツメのにじゅう枚、水適量を加えて煮食用;まだ食用首乌にじゅうグラム、クコにじゅうグラム、うるち米ろくじゅうグラム、赤いナツメのじゅうご枚、黒糖適量煮の仙人のかゆ、補血て血の効果;貧血の深刻な者加法服硫酸第一鉄片など.

また、出血症にも根治べきだと.女性は月経が多く、月経が失調と腸寄生虫病、萎縮性胃炎、消化道潰瘍,神経衰弱、痔または繰り返し鼻出血などの疾病時、いずれも早めに医者にかかる、早く根治する.多くの血液を防止し、多くの血液を消耗し、女性はエアロビクス体の重要な重要なことを保証します.